Atención Psicológica

Terapia individual

Terapia individual

El acompañamiento individual desde las terapias contextuales, y en particular desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), se centra en ayudarte a desarrollar una vida más plena, basada en tus valores personales.

No se trata de "eliminar" síntomas a toda costa, sino de transformar la relación que tienes con tu malestar. Trabajamos para que puedas relacionarte de forma más flexible con tus pensamientos, emociones o sensaciones difíciles, y así dejar de luchar contra aquello que no puedes controlar.

A través del trabajo conjunto en sesión, te acompañamos a:

  • Desarrollar mayor conciencia del momento presente.
  • Aprender a observar tus pensamientos sin dejar que te dominen.
  • Cultivar una actitud de aceptación hacia tus emociones.
  • Reconectar con tus valores personales para dar pasos concretoas hacia una vida con mayor sentido.
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Terapia de pareja

Terapia de pareja

En el trabajo con parejas, me baso en la Terapia Integral de Pareja (TIP), una terapia contextual desarrollada por Jacobson y Christensen, que combina estrategias conductuales con un enfoque centrado en la aceptación, la empatía y la transformación de patrones rígidos de relación.

El objetivo no es simplemente “resolver conflictos”, sino ayudaros a:

  • Comprender mejor vuestras dinámicas relacionales.
  • Identificar los ciclos repetitivos que generan distancia o malestar.
  • Aprender nuevas formas de comunicar y vincularse.
  • Aceptar las diferencias inevitables desde un lugar más compasivo y menos defensivo.
  • Reconectar con los valores individuales y compartidos.

En el trabajo con parejas, me baso en la Terapia Integral de Pareja (TIP), una terapia contextual desarrollada por Jacobson y Christensen, que combina estrategias conductuales con un enfoque centrado en la aceptación, la empatía y la transformación de patrones rígidos de relación.

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Testimonios

Historias de crecimiento y superación de clientes

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Opiniones 2000

2k

"Llegué a terapia sintiéndome completamente perdida y con una ansiedad que me paralizaba. Poco a poco, y gracias a las herramientas que me proporcionó mi psicólogo/a, he aprendido a identificar mis emociones, a poner límites y a priorizarme sin sentirme culpable. Ha sido un antes y un después en mi vida. Me siento más fuerte y, lo más importante, he reconectado conmigo misma. ¡Mil gracias!"

Lucía M

"Tenía serios problemas para comunicarme, tanto con mi pareja como en el trabajo. Siempre estaba cansado, triste y me resultaba imposible manejar la rabia. En las sesiones he aprendido a expresar lo que pienso y siento sin sentirme abrumado ni herir a los demás. La terapia me ha dado la claridad para establecer límites saludables y mi relación ha mejorado muchísimo. Recomiendo totalmente este espacio."

Manu G.

"Al principio dudé en buscar ayuda, pero desde la primera sesión me sentí en un espacio seguro, sin juicios. Mi psicólogo/a ha sido mi guía, dándome las herramientas necesarias para enfrentar mis miedos y situaciones difíciles. Ha sabido decirme lo que necesitaba escuchar de una manera muy comprensiva. Hoy me siento más segura de mí misma, con ganas de hacer cosas y he aprendido a valorarme. Ha sido clave para mi bienestar."

Sara V.